• Heini Keisala
    Tule mukaan treenaamaan hyvään porukkaan!
    Heini Keisala

Lisätietoja treeneistä, soita 040 5314 007

TREENIAJAT

Syystreenit 13.8.2019 alkaen

Huom! Treenit siirtyvät 16.9. alkaen FIT Kuusaan tiloihin (Kauppakatu 1, Kuusankoski)

MAANANTAI

  • 16.00-17:00 Kuntopiiri

TIISTAI

  • 18:00-18:55 Voima=Pumppitrimmi

  • 19:00-20:15 Jooga (rauhallinen)

KESKIVIIKKO

  • 17:00-17:55 Äijä-treeni

TORSTAI

  • 16:00-16:45 Rauhallinen & rento jumppa

  • 17:00-17:45 Tanssimix

SUNNUNTAI

  • 17:00–18:00 Voima-Pumppi (levypainot)

TUNTIKUVAUKSET

Kuntopiiri

Kiertoharjoittelua omaan tahtiin. Käytössä erilaisia painoja. Tunti sisältää lämmittelyn, kiertoharjoittelun ja loppuvenyttelyn.

Voima

Monipuolinen lihaskuntotunti tangon ja käsipainojen kanssa.

Jooga

Rauhallinen tunti, joka koostuu jooga-asennoista, hengityksestä ja rentoutuksesta.

Äijä-treeni

Voimaa - lihaksia - rasvanpolttoa - notkeutta - iloisella mielellä, hyvässä seurassa. Sopii jokaiselle ikään tai kuntoon katsomatta. Treenit omaan tahtiin.

Tanssi-treeni

Vapaasti sekoitettu eri tanssilajeista. Tunnin kesto 45 min.

Voima-pumppi

Yksinkertaista ja tehokasta treeniä levy- ja käsipainojen kanssa.

Treenejä joista saat
hyvän olon ja mielen!


HINNASTO

Valitse itsellesi sopivin!

Kortit käyvät kaikille tunneille. Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille.