• Heini Keisala
    Tule mukaan treenaamaan hyvään porukkaan!
    Heini Keisala

Lisätietoja treeneistä, soita 040 5314 007

TREENIAJAT

Kevät treenit 9.1.-29.4.2019
Touko- & kesäkuu kevennetyin ajoin

MAANANTAI

  • 14.45-15.45 Kuusaan lukion Treeni
  • 16.00-17:00 Kuntopiiri

TIISTAI

  • 18:00-19:00 Voima

  • 19:00-20:00 Jooga

KESKIVIIKKO

  • 17:00-18:00 Äijä-treeni

TORSTAI

  • 17:00-17:45 Tanssi-treeni

SUNNUNTAI

  • 17:00–18:15 Voima-Pumppi

TUNTIKUVAUKSET

Kuntopiiri

Kiertoharjoittelua omaan tahtiin. Käytössä erilaisia painoja. Tunti sisältää lämmittelyn, kiertoharjoittelun ja loppuvenyttelyn.

Voima

Monipuolinen lihaskuntotunti tangon ja käsipainojen kanssa.

Jooga

Rauhallinen tunti, joka koostuu jooga-asennoista, hengityksestä ja rentoutuksesta.

Äijä-treeni

Voimaa - lihaksia - rasvanpolttoa - notkeutta - iloisella mielellä, hyvässä seurassa. Sopii jokaiselle ikään tai kuntoon katsomatta. Treenit omaan tahtiin.

Tanssi-treeni

Vapaasti sekoitettu eri tanssilajeista. Tunnin kesto 45 min.

Voima-pumppi

Yksinkertaista ja tehokasta treeniä levy- ja käsipainojen kanssa.

Treenejä joista saat
hyvän olon ja mielen!


HINNASTO

Valitse itsellesi sopivin!

Kortit käyvät kaikille tunneille. Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille.